Les carnets de Shanti

Qu’est-ce que Diwali ? Diwali, souvent considéré comme le Nouvel An indien, est un festival célébré entre octobre et novembre, lorsque les nuits s’allongent et que la lumière devient précieuse. Son nom signifie « rangée de lumières », évoquant les lampes allumées par les habitants d’Ayodhya pour accueillir le retour du roi Rama après sa victoire sur Ravana. Ce festival incarne la victoire de la lumière sur les ténèbres et est profondément ancré dans la mythologie hindoue. C’est un moment de partage, de joie et de reconnexion à soi et aux autres, où chaque maison, rue et temple s’illumine pour célébrer la vie et la prospérité.

Tous les douze ans, l’Inde vibre au rythme d’un événement spirituel hors du commun : la Kumbh Mela, le plus grand rassemblement religieux de la planète. Des millions de pèlerins, de sadhus aux corps couverts de cendres, de yogis silencieux, de familles hindoues et de voyageurs du monde entier convergent vers les rivières sacrées pour un bain de purification. Mais au-delà des images spectaculaires, la Kumbh Mela est avant tout une quête intérieure : un voyage vers la libération, la foi et l’unité de l’humanité.

Comprendre les mantras dans la spiritualité bouddhiste Les mantras sont des sons ou des phrases sacrées, répétés depuis des millénaires, qui occupent une place centrale dans la spiritualité bouddhisme et l’hindouisme. Leur objectif n’est pas magique, mais profond : harmoniser l’esprit et purifier l’énergie autour de soi. Ces sons sacrés sont souvent gravés sur des rochers, imprimés sur des drapeaux à prières ou récités lors de cérémonies. Chaque vibration a un pouvoir subtil sur le corps, le mental et l’environnement, contribuant à une expérience méditative unique.

Se reconnecter à soi dans un cadre unique Se rencontrer soi-même est un chemin que beaucoup cherchent sans toujours savoir par où commencer. La retraite (RE)Naissance à Bali offre un cadre idéal pour cette exploration intérieure. Ici, loin du tumulte quotidien, chaque participante peut se tourner vers son univers intérieur et renouer avec sa vraie nature. Dans cet environnement bienveillant, entouré de femmes partageant le même désir de bien-être et de transformation intérieure, les ateliers guidés, méditations profondes et moments d’échange permettent d’explorer ses émotions, de comprendre ses blocages et d’ouvrir la voie à de nouvelles aspirations.

Ho’oponopono est un rituel ancestral venu d’Hawaï, dont la vocation première était d’apaiser les conflits au sein de la communauté. Au fil du temps, cette pratique a évolué pour devenir une philosophie de vie profondément transformatrice. Elle nous invite à retrouver la paix en nous-même afin d’harmoniser ce qui nous entoure. Dans les années 1980, la chamane Morrnah Nalamaku Simeona modernise ce rituel et le transmet au docteur Ihaleakala Hew Len. Entre 1984 et 1987, celui-ci utilise Ho’oponopono dans un service psychiatrique à Hawaï. Sans jamais rencontrer les patients, il travaille uniquement sur lui, libérant les mémoires et croyances qui, selon cette sagesse, créent notre réalité. Les améliorations observées en quelques mois marquèrent l’histoire de cette pratique spirituelle. Ho’oponopono n’est ni une croyance ni une religion : c’est un état d’être, une manière de “remettre droit ce qui a besoin d’être harmonisé” en nous.

Les Quatre Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz est un livre fondateur du développement personnel. Ancien neurochirurgien, Ruiz se tourne vers la sagesse toltèque après une expérience de mort imminente, et publie cet ouvrage en 1997. Il y propose un chemin simple pour se libérer du conditionnement culturel et éducatif, et renouer avec sa vérité intérieure

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Retrouver l’équilibre à travers la marche méditative La marche en pleine conscience, aussi appelée marche méditative, est une pratique simple et profonde qui relie l’esprit, le souffle et la terre. Popularisée par le maître bouddhiste vietnamien Thich Nhat Hanh, elle invite à retrouver la joie d’être pleinement présent à chaque pas. Dans une retraite de méditation ou au cœur d’une retraite spirituelle Shanti.om, cette expérience devient un véritable voyage intérieur : marcher non pas pour arriver, mais pour savourer chaque instant.

Explorez la vacuité et l’interdépendance, concepts clés de la spiritualité, pour comprendre notre lien profond à la nature et au vivant dans une vision unifiée.

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L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5000 ans, connaît un regain d'intérêt considérable en Occident. Une cure ayurvédique offre bien plus qu'un simple séjour de détente : c'est une véritable transformation holistique qui agit en profondeur sur votre santé physique, mentale et émotionnelle.

Dans un monde en mouvement constant, l’ancrage est une pratique essentielle pour retrouver stabilité et présence. Être ancré, c’est revenir à soi, sentir la Terre sous ses pieds et se relier à la vie dans l’instant. Cette pratique millénaire, issue des traditions spirituelles et du yoga, nous apprend à équilibrer notre énergie entre ciel et Terre — à unir la conscience à la matière.

Profiter de la nature pour renforcer le bien-être Pratiquer le yoga en plein air est bien plus qu’une simple séance physique. Que ce soit dans un jardin, un parc ou sur la plage, cette expérience permet de profiter de la lumière du soleil, de l’air frais et des sons naturels qui vous entourent. Chaque posture devient un moment d’ancrage, favorisant le calme intérieur et la connexion à la nature. L’immersion dans un environnement naturel aide à réduire le stress, améliorer l’humeur et stimuler un sentiment général de bien-être. C’est un moyen simple et efficace de casser la routine et de revitaliser le corps et l’esprit.

Le yoga tibétain, héritage de la culture bouddhiste du Tibet, est bien plus qu’une pratique physique. Également appelé Nangpé yoga ou Trul Khor, il combine postures, respiration, méditation et mantras pour éveiller l’esprit et harmoniser le corps. Cette discipline, transmise par des maîtres comme le Dr Chok Tenzin, offre un accès unique à l’énergie vitale et au développement spirituel.

Le Yoga Nidra, inventé par Swami Satyananda dans les années 1950, est une pratique de méditation unique qui relie le rêve et l’inconscient. Accessible et profonde, elle permet de se régénérer, de calmer le stress et d’améliorer considérablement la qualité du sommeil.