Une pratique enracinée dans la tradition bouddhiste
Contrairement au yoga indien, le yoga tibétain s’appuie sur la philosophie bouddhiste et considère le corps comme un outil pour atteindre l’éveil. Il s’agit d’une pratique globale où l’énergie circule librement à travers les canaux d’énergie, ou nadis, et active les cinq chakras centraux : couronne, gorge, cœur, nombril et sacrum.
Méditation et souffle : l’essence du yoga tibétain
La concentration sur le souffle et la méditation Tsa Lung est au cœur du yoga tibétain. Ces techniques :
- Pacifient le mental et détendent le corps
- Éliminent tensions et blocages énergétiques
- Stimulent les courants vitaux pour favoriser la guérison intérieure
Le yoga tibétain n’est complet que lorsque postures, respirations, méditation et mantras sont combinés, idéalement sous la guidance d’un professeur expérimenté.
Bienfaits du yoga tibétain
Selon le Dr Chok Tenzin, cette pratique :
- Purifie corps et esprit en harmonisant les flux d’énergie
- Active et équilibre les chakras pour une circulation optimale de l’énergie vitale
- Favorise un état de méditation profonde et de pleine conscience
- Développe compassion, joie, sérénité et bien-être mental
- Soutient la santé physique et la longévité en libérant tensions et blocages
Une expérience unique dans l’Himalaya
Pratiquer le yoga tibétain au cœur de l’Himalaya permet de vivre une immersion totale : paysages sacrés, silence et air pur renforcent l’expérience méditative et spirituelle. Ces retraites sont idéales pour se détacher du quotidien, éveiller ses énergies intérieures et avancer sur le chemin de l’éveil.
Conclusion
Le yoga tibétain est une pratique exigeante mais profondément transformative. Avec régularité et guidance appropriée, il permet de purifier le corps et l’esprit, d’harmoniser ses énergies et d’atteindre un état de sérénité et de conscience accrue. Venez découvrir cette voie spirituelle unique dans l’Himalaya avec le Dr Chok et laissez-vous guider vers l’éveil intérieur.
