Offrez-vous une parenthèse de bien-être au cœur du Sud de la France avec la retraite de yoga féminine « Sagesse des Femmes », un séjour spécialement conçu pour accompagner les femmes à chaque étape de leur vie hormonale.
Durant cette retraite intimiste en juillet, vous explorerez les liens entre le corps, les émotions et les cycles féminins à travers des pratiques de yoga adaptées, des ateliers d'herboristerie, des remèdes naturels et des cercles de femmes bienveillants. Que vous souhaitiez mieux comprendre votre cycle menstruel, soutenir un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), soulager les symptômes de l'endométriose, traverser la ménopause plus sereinement ou mieux vivre le syndrome prémenstruel (SPM), cette expérience vous apportera des outils concrets et une approche holistique de la santé féminine.
Dans un cadre paisible et ressourçant, entourée d'un petit groupe de participantes, vous apprendrez à écouter votre corps, à renouer avec votre sagesse intérieure et à découvrir les bienfaits des plantes méd…
France
Retraite de yoga féminine - Sagesse des femmes dans le Sud de la France
Avec Margot BOYER
Intervenant.e sur ce voyage
Margot BOYER
Passionnée par les approches holistiques du bien-être, Margot Boyer enseigne un **yoga doux** et profondément régénérant, pensé comme une invitation au repos, au ralentissement et à la reconnexion à soi. Formée en **Ashtanga Yoga**, **Yin Yoga** et **Yoga Nidra**, elle a également enrichi son parcours à travers l'**Ayurvéda**, **la naturopathie, la psychologie du bien-être, l'entrepreneuriat social et l'étude de l'impact social et environnemental.**
Itinéraire
Retraite de yoga féminine - Sagesse des femmes dans le Sud de la France
Jour 1
Arrivée à Carcassonne
Mercredi 15 Juillet 2026
À votre arrivée sur les coups de 16h, vous serez accueillie dans un cadre paisible au cœur du Sud de la France, propice au ressourcement et à la reconnexion à soi. Après votre installation et la découverte des lieux, nous prendrons le temps de nous réunir lors d'un cercle d'ouverture. Cet espace de partage permettra à chacune de se présenter, de poser ses intentions pour la retraite et d'entrer en douceur dans l'énergie du séjour. Ce premier moment de connexion favorise la création d'un climat de confiance, de sororité et de bienveillance entre les participantes.
Nous poursuivrons avec une séance de yoga doux spécialement conçue pour relâcher les tensions accumulées, apaiser le ment…
Jour 2
Carcassonne
Jeudi 16 Juillet 2026
Cette journée est consacrée au ralentissement, à l'écoute du corps et à la découverte d'outils naturels pour soutenir l'équilibre féminin. La matinée débute par une pratique de yoga doux associée au pranayama, les techniques de respiration du yoga. Cette séance invite à apaiser le système nerveux, à relâcher les tensions accumulées et à cultiver une présence plus profonde à soi-même. À travers le mouvement conscient et le souffle, vous apprendrez à mieux écouter les besoins de votre corps et à retrouver un sentiment d'ancrage et de sérénité.
La pratique se prolonge par une méditation guidée et un temps d'intégration, permettant d'accueillir les ressentis, de calmer le me…
Jour 3
Carcassonne
Vendredi 17 Juillet 2026
Cette journée vous invite à approfondir votre connexion à vous-même à travers le mouvement, la nature et la créativité. La matinée débute par une pratique de yoga doux accompagnée d'exercices de respiration consciente. À travers le souffle et le mouvement, vous explorerez les liens subtils entre les émotions, les sensations corporelles et l'équilibre intérieur. Cette séance favorise l'apaisement du système nerveux, la libération des tensions et une meilleure compréhension des messages envoyés par le corps.
La pratique se poursuit par une balade méditative en pleine nature. Dans le silence et la présence, vous serez invitée à ralentir le rythme, à observer votre environnement avec at…
Jour 4
Carcassonne
Samedi 18 Juillet 2026
La journée s'ouvre par une séance de yoga doux associée à des pratiques de pranayama, les techniques de respiration issues de la tradition yogique. À travers des mouvements conscients et un travail subtil du souffle, cette pratique invite à apaiser le mental, à harmoniser l'énergie du corps et à cultiver un état de présence profonde. Un moment privilégié pour se recentrer, relâcher les tensions et commencer la journée dans la douceur.
La fin de matinée est laissée libre afin de favoriser l'intégration des expériences vécues depuis le début de la retraite. Ce temps de repos permet à chacune de respecter son rythme, de profiter du calme des lieux, d'écrire, de méditer ou simplement de sav…
Conditions de voyage
Inclus dans le tarif
- Hébergement selon les conditions choisies
- Pension complète végétarienne et gourmande
- Deux cours de yoga par jour, exception faite du premier et dernier jour
- Les ateliers prévus au programme (herboristerie, fabrication de potions naturelles, cérémonie du thé ..)
- Le transfert depuis et vers la gare de Carcassonne en navette commune aux horaires suivants :
- Horaire aller : 15h45
- Horaire retour : 14h
- La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
- Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
- Un mois d’abonnement offert à une plateforme de méditation
- Un mois d’abonnement offert à un studio de yoga en ligne
Non inclus dans le tarif
- Transports pour rejoindre la gare de Carcassonne
- Déplacements sur place
- Les activités en option
- L’assurance voyage
En savoir plus
Le départ est garanti à partir de 6 participants Taille du groupe : 6 à 12 participants 6 jours/5 nuits, du 15/07/2026 au 20/07/2026
- 1 600 € – Chambre communicante, lit simple, salle de bain partagée
- 1 750 € – Chambre twin, lit simple, salle de bain partagée
- 2 350 € – Chambre privative, lit double, salle de bain privée
Offre Duo 1 650 € par personne – Chambre double, lit double ou lits jumeaux (twin), salle de bain partagée
