Retraite de yoga au Népal

Népal - Votre circuit sur mesure

Arrivée au Népal - Kathmandou
Arrivée au Népal - Kathmandou
Jour 1

07 avril 2024
Arrivée à l'aéroport international de Kathmandou, accueil à l'arrivée et transfert à l'hôtel.

Temps libre, repos à l'hôtel

Première session de yoga en soirée avec Melissa Bouchach

Dîner et Nuit à Kathmandou.
Hôtel
 Tibet International
KATHMANDOU - BODNATH - PASHUPATINATH
KATHMANDOU - BODNATH - PASHUPATINATH
Jour 2

08 avril 2024

Séance de yoga le matin à l'hôtel, suivie du petit-déjeuner.
Vers 10h, départ pour la visite de Bodnath, l'un des sites bouddhistes les plus sacrés du Népal. La petite ville est construite autour du plus grand stupa de la vallée. Les bouddhistes de tout le pays s’y retrouvent et tournent autour au lever et au coucher du soleil en récitant des mantras. Sherpas, tamang, tibétains exilés, bothias habillés souvent de la chuba traditionnelle forment une foule souriante et apaisante avec tous comme lien commun d’être originaire du Tibet. 

Cet ancien stupa est l'un des plus grands du monde. L'afflux de grandes populations de réfugiés tibétains de Chine a vu la construction de plus de 50 Gompas (monastères) tibétains autour de Bodnath. Depuis 1979, le stupa est inscrit au Patrimoine mondial de l'UNESCO. A Bodnath se trouve le monastère de Sheshen fondé par Dilgo Kyentsé Rimpoché, où Mathieu Ricard vit la plupart du temps. Visite du monastère bouddhiste.

Emblème du Népal avec sa coupole dorée et ses drapeaux de prière, la stupa de Bodnath est empreinte d’une aura spirituelle unique. Impressionnant de grandeur, c’est un immanquable du Népal. Vous en faites le tour, 3 fois, et dans le sens des aiguilles d'une montre, pour faire tourner les moulins à prière et répandre l’amour et la joie autour de vous. 

Déjeuner dans le site.

Achat de drapeaux de prière.
Retour à l'hôtel, temps libre et repos.

En soirée, découverte du temple hindou de Pashupatinath, dédié à Pashupati, (Lord Shiva). Ce temple a été classé au Patrimoine Mondial de l’UNESCO en 1979. Le site est un ensemble tentaculaire de temples, d'ashrams, d'images et d'inscriptions érigés au fil des siècles sur les rives de la rivière sacrée Bagmati, et est l'un des sept groupes de monuments désignés par l'UNESCO dans la vallée de Kathmandou. Elle est d’une richesse exceptionnelle : sites de l’Unesco, lieux sacrés, anciennes places royales, vous ne pourrez pas tout voir, gardez-en pour un prochain voyage.

Vous assistez à la cérémonie de l'Aarti.  Dans ce rituel hindou, pratiquée dans tous les temples en Inde, les prêtes  imbibent des mèches de ghī ou de camphre et cette lumière est offerte à une ou plusieurs déités. L'Ārtī est généralement exécuté deux à cinq fois par jour, le matin et le soir. Les bénédictions de la divinité ainsi célébrée se répandent alors sur ses fidèles, qui accompagnent généralement le rituel de chants ārtī.

Tous offrent pétales de fleurs, chants et mantras… au coucher du soleil. Un moment inoubliable.

Pension complète
Nuit à Kathmandou.
Hotel Tibet International.

 

 
KATHMANDOU - SWAYAMBUNATH - PATAN
KATHMANDOU - SWAYAMBUNATH - PATAN
Jour 3

09 avril 2024

Séance de yoga le matin à l'hôtel, suivie du petit-déjeuner.

Puis direction le temple de Swayambhunath, l'un des plus anciens complexe religieux, vieux de 2500 ans, situé au sommet d'une colline à l'ouest de Kathmandou. Le nom tibétain du site signifie "Arbres sublimes" en raison des nombreuses variétés d'arbres que l'on trouve sur la colline. Pour les Newars bouddhistes, dont l'histoire mythologique et le mythe de l'origine ainsi que la pratique religieuse quotidienne occupent une position centrale, Swayambhunath est probablement le plus sacré des sites de pèlerinage bouddhistes. 

Déjeuner à Patan. 

Puis visite de Lalitpur (Patan), fondée au 3ème siècle avant J.-C. par la dynastie des Kirat, puis agrandie par les Licchavis au 6ème siècle, ancienne ville royale, autrefois capitale et ville d'art, Lalitpur (la Cité de la Beauté) se trouve à 5 km au sud de Katmandou.

Patan  a encore été agrandie par les Mallas pendant la période médiévale.​ C'est une ville habitée principalement par des newars bouddhistes. Ce sont des artisans émérites qui travaillent le bronze. Les statues de divinités bouddhistes et hindouistes des monastères et temples du Népal sortent de leurs ateliers. Flânez dans les ruelles de Patan c’est s’imprégner de cette cité dédiée à l’art. Chaque quartier possède un temple, un chatriya, une fontaine sculptée où se retrouvent les femmes pour les offrandes, pour la corvée d’eau.

Visite de la place principale de Patan, Le Durbar Square, l’une des merveilles du Népal. Fortement endommagé par le séisme de 2015, il est progressivement remis sur pied. Classé au patrimoine mondial de l’Unesco, il regroupe un ensemble de pagodes, statues des plus impressionnants, représentatif de l’architecture Newar. Vous pourrez visiter son musée, retraçant l’histoire Newar, ethnie habitant la ville.

Séance de yoga en soirée.                                                      

Pension complète
Nuit à Kathmandou.
Hotel Tibet International

 

 
Kathmandou - TEMPLE Dakshinkali - Pharping - Monastère de Neydo
Kathmandou - TEMPLE Dakshinkali - Pharping - Monastère de Neydo
Jour 4

10 avril 2024

Séance de yoga le matin à l'hôtel, suivie du petit-déjeuner.

Après le petit-déjeuner, direction Dakshinkali (temps de route 1h30) où se situe le monastère de Neydo. 
Près de 200 moines vivent et étudient ici. L'actuel Karma Charmé est le septième lama réincarné de la tradition unique Neydo Kagyu, qui suit également la lignée Nyingma du bouddhisme tibétain. Le monastère a été fondé en exil sous sa vision afin d'assurer la continuité de cette lignée bouddhiste unique. Le monastère est réputé pour son immense statue du Bouddha Amitabha et sa pratique profonde. Il s'agit d'ailleurs du plus grand Amitabha du Népal, flanqué à gauche et à droite des statues d'Avaloketesvara, le Bouddha de la Compassion, et de Vajrapani, le protecteur et le détenteur des enseignements sacrés du Bouddha.

Installation au monastère visite du temple de Dakshinkali également appelé temple de Dakshin Kali. C'est l'un des principaux temples hindous du Népal dédiés à la déesse Kali. 
Le temple de Dakshin Kali a la même valeur religieuse que le temple de Pashupatinath au Népal.

Puis séance de méditation près de la grotte où Padmasamvabha, le fondateur du bouddhisme tantrique himalayen a atteint l'éveil. 
Le monastère de Neydo est délibérément situé à proximité de la grotte d'Asura, où Padmasambhava ou Guru Rinpoché, comme on l'appelle affectueusement, a médité et atteint la plus haute réalisation.

Installation des drapeaux de prières sur la colline à côté.

En soirée (18h), vous assistez aux prières du soir en compagnie des moines du Monastère.  

Séance de yoga en soirée au Monastère de Neydo. 

Pension complète
Maison d'hôtes du monastère de Neydo

 

MONASTERE NEYDO
MONASTERE NEYDO
Jour 5

11 avril 2024

Prières du matin très tôt (5h) en compagnie des moines pour ceux qui le souhaitent !

Séance privée de questions-réponses, sur la philosophie bouddhiste tibétaine, avec un moine du monastère.

Après le petit-déjeuner, séance de yoga suivi d'un temps libre.

Dans l'après midi, randonnée dans les magnifiques paysages autour du monastère (environ 2-3h)

En soirée (18h), prières du soir en compagnie des moines du Monastère pour ceux qui le souhaitent.

Séance de yoga en soirée au Monastère de Neydo 

Pension complète
Maison d'hôtes du monastère de Neydo

MONASTERE DE NEYDO - BHAKTAPUR
MONASTERE DE NEYDO - BHAKTAPUR
Jour 6

12 avril 2024

Prières du matin très tôt (5h) en compagnie des moines pour ceux qui le souhaitent. 
Puis Séance de yoga suivi du petit-déjeuner.

Vous quittez le monastère pour la Cite de Bhaktapur (temps de route, 1,5h) Parmi les trois grandes villes de la vallée de Katmandou, Bhaktapur conserve une partie de son ancien mode de vie. L'architecture remarquable, les sculptures sur bois exquises et l'artisanat vous ramènent à l'époque des Malla qui maitrisaient l'art comme aucune autre dynastie. La place des potiers, la place du palais (Durbar Square) qui remonte au XIIe siècle, où les fidèles célèbrent encore leurs fêtes centenaires et les places du temple qui restent encore animées, sont les principales attractions de Bhaktapur. Le Durbar Square est aussi l'un des sites du patrimoine mondial de l'UNESCO de la vallée.

Séance de yoga en soirée à l'hôtel.

Pension complète
Nuit à Bhaktapur
Hotel Bhadgaon

 
Bhaktapur - Bisket Jatra Festival
Bhaktapur - Bisket Jatra Festival
Jour 7

13 avril 2024

Séance de yoga le matin à l'hôtel, suivie du petit-déjeuner.

Aujourd'hui vous assistez à un festival exceptionnel, le Bisket Jatra Festival ou "fête après la mort du serpent". Différents quartiers de la ville de Bhaktapur célèbrent cette fête selon leurs propres rituels. Les endroits les plus animés sont Taumadhi Square et Thimi Balkumari. Un char transportant la statue du Seigneur Bhairava est tiré par des centaines de personnes vers les quartiers supérieurs (Thaney) et inférieurs (Koney) sous la forme d'une lutte à la corde. Environ un mois plus tôt, le char est assemblé près du temple de Nyatapola. Le festival est célébré au début de la nouvelle année. Vous êtes au plus près des Népalais pendant cette journée de fête et hors des sentiers battus.

Retour à l'hôtel et repos.
Séance de yoga en soirée.

Pension complète
Nuit à Bhaktapur
Hotel Bhadgaon

 

 

 
Bhaktapur - Lumbini
Bhaktapur - Lumbini
Jour 8

14 avril 2024
Après le petit-déjeuner, transfert à l'aéroport pour prendre le vol domestique pour Lumbini.

A l'arrivée à l'aéroport, transfert pour  Lumbini (45mn de route), installation à l'hôtel puis temps libre pour vous reposer.

Lumbini est censé être le lieu de naissance de Siddhartha Gautama, le Bouddha, c’est un des lieux les plus sacrés du monde. 
En fin de journée, visite du temple de Maya Devi, Buddha Maya Garden, lieu exact de la naissance du Bouddha avec le pilier Ashoka, qui a été érigé par l'empereur Ashoka en 249 avant J.-C. pour commémorer son pèlerinage sur le site sacré. Méditation sur ce lieu sacré au soleil couchant.

Session de yoga en soirée à l'hôtel.

Nuit à Lumbini
Pension complète
Hôtel Buddha Maya Garden
 

Lumbini
Lumbini
Jour 9

15 avril 2024

Séance de yoga en matinée.

Après le petit-déjeuner, départ pour Tilaurakot, l'ancienne ville de Kapilavastu. C'est ici que le prince Siddhartha a été élevé de sa naissance à l'âge de 29 ans. C'était la capitale de l'ancien royaume Sakya, où le prince a eu droit à une vie luxueuse - un mode de vie qu'il allait finalement rejeter pour entamer son voyage spirituel. A 29 ans, le prince Siddhartha a franchi la porte orientale de Kapilavastu pour entamer le chemin de l'illumination en tant que Bouddha. Aujourd'hui, vous pouvez vous tenir exactement au même endroit et regarder à travers la porte, sur les champs verts qui ont vu les premiers pas de ce voyage épique. 

Tilaurakot est également un site important pour l'hindouisme et vous remarquerez un temple hindou moderne et rustique dédié à la divinité Samai Mai à l'intérieur des anciens murs, où les gens viennent régulièrement se recueillir.

Retour à l'hôtel pour le déjeuner et temps libre.

En fin de journée, découverte en tuk tuk, des differents monastères et stupas de Lumbini. Flânez simplement dans le grand parc émaillé de nombreux temples et monastères construits par les communautés bouddhistes du monde entier. 

Séance de yoga en soirée à l'hôtel.

Nuit à Lumbini
Pension complète
Hôtel Buddha Maya Garden

 

Lumbini - Chitwan
Lumbini - Chitwan
Jour 10

16 avril 2024

Après le petit-déjeuner, départ pour Chitwan, à travers la campagne (temps de route, 5-6h).

A l'arrivée, transfert à l'hôtel, puis déjeuner et rafraîchissement.

Ensuite briefing sur le programme avec votre guide. 

En soirée, balade à vélo ou balade à pied (selon disponibilité) dans le paisible village de Barauli pour découvrir la vie locale, les terres agricoles luxuriantes et les maisons traditionnelles. Terminez par un spectaculaire coucher de soleil sur la rivière Narayani. Durée de l'excursion : 1-2 heures

Séance de yoga en soirée selon le calendrier de la journée 

En soirée, si vous le souhaitez, vous pouvez assister à un spectacle traditionnel de danse de l'éthnie des Tharus, suivi d'une présentation par un ranger de la faune et de la flore du parc de Chitwan.

Nuit à Chitwan
Pension complète
Hôtel Tigerland Safari Resort

Chitwan
Chitwan
Jour 11

17 avril 2024

Séance de yoga en matinée.

Après le petit-déjeuner vous faîtes balade en canoé sur la rivière Rapti (1h de canotage).

Vers 15h, vous partez pour votre safari dans la jungle à l'intérieur du parc national (environ 3 à 4 heures), pour aller à la rencontre des animaux : tigres, rhinocéros, cerfs, antilopes, crocodiles… 

Séance de yoga en soirée. 

Nuit à Chitwan
Pension complète
Hôtel 
Hôtel Tigerland Safari Resort

CHITWAN - POKHARA
CHITWAN - POKHARA
Jour 12

18 avril 2024

Séance de yoga en matinée 

Après le petit déjeuner, départ pour Pokhara (temps de route 7h).

A l'arrivée transfert à l'hôtel et temps libre.

En fin de journée, petite croisière sur le lac Phewa, visite du temple de Tal Barahi et cérémonie de l'Aarti devant le lac pour ceux qui le souhaitent. 

Nuit à Pokhara
Pension complète
Hotel Temple Tree Resort

Pokhara
Pokhara
Jour 13

19 avril 2024

Aujourd'hui nous vous offrons 2 possibilités selon votre niveau d'énergie.
Session de yoga en matinée.

OPTION 1

Après le petit-déjeuner, transfert au temple de Shiva (environ 40mn) situé au sommet d'une colline sur la rive sud du lac Phewa.
Randonnée du temple de Shiva au lac Phewa en passant par le Stupa de la Paix, (randonnée de 2h) une stupa bouddhiste massive, depuis laquelle vous pouvez admirer un point de vue qui offre des panoramas spectaculaires sur la chaîne de l'Annapurna, le lac Phewa et la ville de Pokhara. Construite juste après la Seconde Guerre mondiale par des moines bouddhistes de l'organisation japonaise Nipponzan Myohoji, c’est l’une des 80 pagodes pour la paix dans le monde aujourd'hui construites pour inspirer la paix pour toutes les races et croyances.

Déjeuner inclus à l'hôtel puis repos à l'hôtel et temps libre. 

OPTION 2 

Après le petit-déjeuner direction Kande (temps de route, 45mn). Randonnée de 3 heures environ depuis Kande, jusqu'à l'Australian Camp (environ 1,5h de marche) puis jusqu'au village de Dhampus (temps de marche 1h).

Lunch en chemin.
Enfin dernière portion de randonnée de Dhampus jusqu'au village de Phedi (2h environ).

Retour sur Pokhara par la route (30mn).
Pour vous remettre de cette journée de randonnée, massage ayurvédique d'1h inclus ! Un moment de ressourcement !

En fin de journée, transfert au camp de réfugiés tibétains de Tashiling pour un cours de cuisine Momo, (environ 3-4 heures) suivi du dîner.

Nuit à Pokhara
Pension complète
Hotel Temple Tree Resort

 

Pokhara - Journée libre
Pokhara - Journée libre
Jour 14

20 avril 2024
Session de yoga en matinée et en soirée puis journée libre pour profiter de Pokhara, vous offrir un massage, flaner dans les ruelles, faire du shopping.

Nuit à Pokhara
Pension complète
Hotel Temple Tree Resort
Pokhara - Kathmandou
Pokhara - Kathmandou
Jour 15

21 avril 2024

Transfert de l'hôtel à l'aéroport de Pokhara.

Vol de Pokhara à Katmandou (environ 25 minutes)

Transfert de l'aéroport à l'hôtel à Kathmandou.

Arrivée, installation à l'hôtel.

Déjeuner à l'hôtel.

Dans l'après-midi, visite de la place Durbar de Kathmandou et shopping au marché avec la population locale au Ason Old Market.

Dernier dîner de groupe au restaurant Nepali Chulo.

Nuit à Kathmandu
Pension complète

Hotel Tibet International 

Kathmandou - Vol de retour
Kathmandou - Vol de retour
Jour 16

22 avril 2024

Après le petit-déjeuner, transfert à l'aéroport international pour votre vol de retour. 

Vos hébergements :

Les hébergements peuvent être soumis à des changements.

Conditions de voyage

  • Pension complète au Népal en chambre double tout au long du circuit
  • 15 nuits 
  • 2 vols domestiques Kathmandou - Lumbini et Pokhara - Kathmandou
  • Guide local francophone tout au long du séjour
  • Les cours de yoga de Melissa Bouchach
  • Tous les transferts depuis l’aéroport/hôtel jusqu’à l’hôtel/aéroport
  • Tous les transports sur le circuit en bus confortable
  • Les entrées sur tous les sites mentionnés dans le programme : Boudhanath, Pashupatinath, Swayambhunath, Patan Durbar Square, Bhaktapur Durbar Square & Lumbini
  • Croisière sur le lac Phewan à Pokhara
  • Un massage ayurvédique (1h) au Temple Tree Resort à Pokhara
  • Cours de cuisine Momo et dîner au campement tibétain de Tashiling
  • Les taxes gouvernementales
  • Une bouteille d'eau minérale par personne et par jour 
  • Le vol international Paris - Kathmandou
  • Les frais de visa pour le Népal, 30$USD pour 15 jours 
  • Le supplément chambre individuelle (800€)
  • L'assurance de voyage
  • Les Pourboires aux guides et aux chauffeurs (150€ par personne environ)
  • Les boissons et dépenses personnelles
Informations, dates et prix :
  • Le départ est garanti à partir de 12 participants
  • Taille du groupe : 12 à 14 participants
  • 16 jours/15 nuits, du 07 au 22 avril 2024
  • Prix pension complète, sur la base d’une chambre double partagée, 2990 €
  • Prix supplément chambre individuelle, 800 €
  • Si vous choisissez de partager votre chambre avec un autre participant, Shanti Travel, s'efforcera de vous trouver un compagnon de chambre. Si toutefois cela n’est pas possible, le supplément pour une chambre individuelle vous sera demandé. 

Prochains départs en groupe

Départ
Retour
Durée
Inscription
 
Tarif
07/04/2024
22/04/2024
16 jours
Groupe complet
2990€
Melissa BOUCHACH
Melissa BOUCHACH Accompagnatrice Népal

Après une vie en mode pilote automatique, une perte de sens et d'essentiel Melissa Bouchach revient à la pure conscience de l'instant présent, au ralentissement d'un mode et monde effréné. Elle intègre le yoga dans son quotidien, la méditation pour mieux se retrouver dans un espace bienveillant.  Il en découle de nombreux bénéfices physiques et une transformation intérieure ainsi qu'une vie plus alignée. Une ode à la vie, à la joie, à l'essentiel, à l'intérieur.

Elle décide de semer les graines du yoga autour d'elle et ainsi de se former au yoga traditionnel et à la méditation auprès de l'Institut Français de Yoga, au "sound healing" et bol tibétain à Kathmandu au Népal puis au massage abhyanga.

Corps, âme, esprit, ainsi Melissabyoga voit le jour en 2019.
Du management au yoga, une reconversion professionnelle qu'elle appelle sa déviation positive. 

Voyager a contribué à l'émerveillement à une période de transition personnelle, explorer, découvrir ou plutôt se découvrir.
Découvrir sa véritable nature en bousculant des certitudes, sa zone de confort à travers des moments partagés, de chaque soleil levant, de ciels étoilés, des visages par milliers et des lieux sacrés.

Eternelle élève, Melissa Bouchach étudie la philosophie du yoga, elle continue de se former à travers également de nombreux voyages, stages, retraites et rencontres qui enrichisse son parcours afin de transmettre une expérience du yoga authentique et adapté à tous. 

Une expérience dans la conscience du corps, du souffle, l'ouverture de coeur, l'authenticité du partage et une meilleure connaissance de soi.
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En tour privatif
Durée de voyage
16 jours
à partir de
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