Initiation à la médecine tibétaine

Inde - Ladakh - Zanskar - Votre circuit sur mesure

Aéroport de Delhi - Delhi
Aéroport de Delhi - Delhi
Jour 1

Arrivée à Delhi, cité des mille contrastes
Arrivée à Delhi et transfert à l’hôtel pour votre première nuit dans la capitale de l’Inde.
Delhi - Leh
Delhi - Leh
Jour 2

Au coeur du Petit Tibet
Départ très tôt de Delhi en avion pour le Ladakh, « le petit Tibet », une expérience spectaculaire avec ce vol surplombant l’Himalaya. Le Ladakh, situé sur la pointe nord de la chaîne himalayenne, se niche entre deux des plus hautes chaînes montagneuses du monde, le Karakoram et la chaîne de l’Himalaya. À votre arrivée à Leh, direction votre hôtel pour vous installer. Cette première journée sera consacrée à votre acclimatation à l’altitude. Une journée sous le signe du repos en profitant du soleil et de l’époustouflante beauté des paysages himalayens. Dans la soirée, vous échangerez sur vos premiers ressentis au Ladakh et rencontrerez également un amchi, docteur en médecine tibétaine.
Leh
Leh
Jour 3

Patrimoine himalayen

Tôt le matin, vous découvrirez le patrimoine de la vieille ville de Leh avec son dédale de ruelles et de temples cachés en commençant par le temple Tsemo qui domine Leh. Il s’agit d’un lieu important dans la culture locale car il abrite des divinités aux effets protecteurs puissants. Vous prendrez le thé et serez introduits au travail de la Himalayan Cultural Heritage Foundation (HCHF) — Fondation de l’Héritage Culturel Himalayen. Il s’agit d’une organisation non gouvernementale communautaire qui se consacre à la promotion et à la conservation du patrimoine indigène, naturel et histoire de l’Himalaya. Dans l’après-midi, vous visiterez le musée du Men Tsee Khang, la clinique de médecine tibétaine où l’on vous donnera une introduction sur cette pratique vieille de plus de 2 500 ans qui est une science, un art et une philosophie.

Leh - Choglamsar
Leh - Choglamsar
Jour 4

Initiation au chamanisme
Ce matin, vous aurez le privilège d’assister à la première session chamanique de Lhamo Tsewang : une expérience humaine très intense ! Ce sera une réelle immersion dans la culture tibétaine en exil. Chamans dans la tradition himalayenne, les lhamos sont de puissants guérisseurs et de fins divinateurs. Consultés à titre d’oracles ou comme guérisseurs par la communauté tibétaine, les lhamos peuvent vous aider à répondre à certaines de vos interrogations. Ensuite vous visiterez la résidence d’été du Dalaï-Lama et ses stupas sacrés. Ces derniers, aussi appelés chortens, furent inaugurés par le Dalaï-Lama et symbolisent l’esprit du Bouddha et les différentes étapes de la progression vers l’éveil. Consacrés d’objets saints, ces reliquaires transmettent la bénédiction du Bouddha. L’après-midi : introduction à la médecine tibétaine.
Choglamsar - Timosgam
Choglamsar - Timosgam
Jour 5

Découverte de l’oasis d’Alchi, classée au patrimoine mondial de l’UNESCO

Ce matin vous ferez route vers Alchi, en longeant la rivière de l’Indus. Vous apercevrez le Saint Sangam – la confluence des deux rivières aux couleurs différentes – l’Indus et le Zanskar. Oasis de verdure au milieu de paysages désertiques, l’oasis d’Alchi, un des sites les plus anciens du Ladakh, représente le couronnement de l’art Indo-tibétain. Ce site, classé au patrimoine mondial de l’Unesco, vous émerveillera par ses vieux temples aux fresques et sculptures antiques créées par des artistes Cachemiris au 10ème au 12ème siècle. Vous traverserez le village à pied pour visiter les temples de Tsa Tsa Puri et admirer le mandala du Kalachakra, l’une des plus importantes et rare images de yoga tantra utilisée pour l’initiation au temps. En fin d’après-midi, nous irons au village de Temisgam où nous passerons les deux nuits dans ce beau village Ladakhi.

Timosgam - Phokar
Timosgam - Phokar
Jour 6

Rencontre avec un yogi
Vous ferez route en direction de paysages lunaires pour découvrir un des plus vieux monastères du Ladakh, fondé au Xème siècle : Lamayuru. Le site, absolument grandiose sera l’occasion d’une belle marche. Lamayuru surplombe en effet un ancien lac asséché depuis des centaines d’années et domine le village au fond de la vallée. En ce lieu empreint de sérénité vous aurez le privilège d’être accueilli par un yogi, être d’exception tourné vers la pratique spirituelle qui vous présentera le monastère de Lamayuru. La salle principale du monastère a été construite au-dessus d’une grotte sacrée où le saint/yogi Naropa méditait. Vous marcherez jusqu’au bord du village où Yogi Dawa accomplira un rituel de protection dans les traditions tibétaines et chantera les chansons expérientielles du saint/Yogi Milarepa. Vous déjeunerez au centre de retraite des Yogis. Vous visiterez également le couvent de Shergole.
Phokar - Urgen Dzong
Phokar - Urgen Dzong
Jour 7

Formation sur les herbes médicinales en pleine nature

Après le petit déjeuner, vous irez en trekking au village de Shargol Phokar, un village plein de charme ayant une population musulmane et bouddhiste. Vous vous lancerez dans une randonnée passionnante pendant environ 3-4 heures et marcherez le long d’un ruisseau entre des gorges profondes sur un sentier mêlant douceur et aventure. Vous arriverez ainsi jusqu’à Phokar Dzong, l’un des sites bouddhistes les plus sacrés de l’Himalaya occidental. C’est ici que le grand gourou tantra Padmasambhava méditait. Vous serez étonnés de voir le système de grottes ramifiées, qui est selon les dires, le corps de ce Tantra. Aujourd’hui encore, des moines s’y retirent pour méditer. Après le déjeuner, vous traverserez le col de Sapi La jusqu’à Sapi.

2 à 4 heures de marche

Urgen Dzong - Sumdho Thang
Urgen Dzong - Sumdho Thang
Jour 8

Formation sur les herbes médicinales en pleine nature
Le trek botanique d’aujourd’hui vous fera traverser le pont Shagaran et marcher vers Spanglung et Rdzamlung avec, sur le chemin, une vue sur d’innombrables fleurs et herbes médicinales. En suivant des moulins à eau traditionnels, vous descendrez jusqu’au cours d’eau en aval de Changyul. Après une traversé de ruisseau et une montée progressive vous arriverez au campement de Spanglung Hamlet à Sumdhothang, un sanctuaire entouré de plantes médicinales et aromatiques. Cette randonnée peut durer jusqu’à six heures en comptant les arrêts photographie des fleurs sauvages. Entièrement fleurie en été, la flore de Sapi est très variée tout au long du sentier. Explorez cette flore et passez la nuit au campement à Sumdothang.
 
 
Trek de 4 à 5 km / 2 à 3 heures
Sumdho Thang - Lac Sapi
Sumdho Thang - Lac Sapi
Jour 9

Formation sur les herbes médicinales en pleine nature

Vous grimperez progressivement une pente de 30 à 50 degrés jusqu’à atteindre la crête de Sumdothang. Ici, fleurs et herbes médicinales rares et inhabituelles, dont les caractéristiques changent avec l’altitude, recouvrent le paysage. Le lac Sapi sera visible sous le sommet du Gangchenmo (5900m). Il se trouve près du bord nord de Rtabresthang et du glacier. Ce lieu sacré est tapissé de magnifiques fleurs sauvages et de plantes médicinales. Au fil des générations, les habitants de la région ont vu la couleur du lac passer du blanc laiteux au bleu turquoise.

Trek de 4 à 5 km / 3 à 4 heures

Lac Sapi - Vallée des Fleurs
Lac Sapi - Vallée des Fleurs
Jour 10

Formation sur les herbes médicinales en pleine nature
Sapi est une région connue pour ses diverses plantes médicinales et aromatiques en haute altitude. Vous y passerez la journée à explorer et à découvrir sa riche et magnifique flore. Vous marcherez vers le glacier et les vallées environnantes. À 4300 m d’altitude se trouve un lac, sacré et vénéré par les communautés bouddhistes et musulmanes de Sapi. Au mois d’octobre, une fête annuelle s’y tient, les villageois viennent et s’y rassemblent pour rendre des hommages. Le lac est connu pour changer de couleur tout au long de l’année.
Vallée des Fleurs - Changyul
Vallée des Fleurs - Changyul
Jour 11

Formation sur les herbes médicinales en pleine nature
Après avoir traversé la rivière, vous descendrez par un sentier parsemé de belles fleurs et marcherez jusqu’à Changyul. Vous resterez avec la communauté locale et explorerez le village.
Changyul - Leh
Changyul - Leh
Jour 12

Retour à Leh

Vous visiterez and mangerez à la guesthouse Nimmo. C’est une maison royale à l’architecture traditionnelle Ladakhi datant des années 1900. Entourée d’arbres, cet hôtel saisonnier est un lieu paisible au milieu de l’Himalaya où vous pourrez profiter de l’hospitalité des Ladakhis avec sérénité.

 

Leh
Leh
Jour 13

Monastères et patrimoine
A 50 km de Leh, vous arriverez au monastère d’Hemis, blotti au fond d’une gorge. Haut lieu du Bouddhisme tibétain au Ladakh, il commémore la naissance du Guru Rinpoche, ou Padmasambhava, sage tibétain ayant introduit le bouddhisme au Tibet. Padmasambhava, considéré comme le second Bouddha, est une figure emblématique dans la communauté bouddhiste, à la fois pour sa dimension humaine et culturelle, mais surtout pour son rôle de maître spirituel. Dans la réserve du temple recèle le mystère du texte bouddhiste perdu sur la vie de Jésus en Himalaya et sa rencontre avec les premiers missionnaires bouddhistes. Ce lieu sacré a été construit après l’arrivée d’un saint/yogi qui est venu au Ladakh pour méditer en promettant qu’il ne sortirait pas de sa grotte avant que l’oiseau, la montagne et lui-même ne deviennent qu’un. Vous verrez l’impressionnante collection du musée d’art bouddhiste himalayen et aurez une introduction à la pratique de la méditation dans l’un des anciens temples. Vous irez ensuite voir le monastère de Thiksey. Construit sur une colline rocheuse, le monastère ressemble au Potala, la résidence du Dalaï Lama à Lhassa au Tibet. Dans la salle dédiée à la divinité Tara, Tashi vous parlera des énergies féminines dans la sagesse tibétaine. Vous aurez la belle opportunité de voir l’une des plus belles statues du Bouddha Maitréya, le futur Bouddha.
Leh - Aéroport international de Delhi
Leh - Aéroport international de Delhi
Jour 14

Transfert pour l’aéroport international
Derniers moments dans la captivante capitale de l’Inde et transfert pour l’aéroport international en fonction de vos horaires de départ.

Conditions de voyage

  • Pension complète tout au long du séjour (petit déjeuner à Delhi).
  • Les entrées sur les sites mentionnés dans le programme.
  • Les donations aux personnes-ressources.
  • La présence de Dr. Tsering T. Drungtso durant tout le séjour.
  • Tous les transports sur le circuit.
  • Les vols Delhi – Leh – Delhi.
  • Les visites et sessions avec Dr. Tsering T. Drungtso mentionnées dans le programme.
  • Les vols internationaux France/Delhi/France.
  • Les frais de visa pour l'Inde (vous devez vous-même effectuer la démarche pour l'obtention de votre visa).
  • Les frais de transaction lors du paiement (frais de banque ou Paypal – 4,9%).
  • Les pourboires aux guides et aux chauffeurs.
  • Les repas à Delhi à l’exception des petits déjeuners.
  • Tout autre pourboire si nécessaire.
  • Tout ce qui n'est pas mentionné dans "Ce que le prix comprend".
Alex
Alex Expert Inde - Ladakh - Zanskar Ancien président du conseil central de médecine tibétaine et un médecin tibétain traditionnel diplômé. Il est un écrivain, professeur et guérisseur bien connu. Ses 20 ans d’expérience en tant qu’enseignant et praticien lui permettent d’acquérir une connaissance approfondie des médecines modernes et traditionnelles tout en continuant à voyager à travers le monde pour soigner et dispenser des cours au travers de séminaires.
Personnalisez gratuitement ce circuit
En tour privatif
Durée de voyage
14 jours
à partir de
2390€
Devis gratuit
Sur-mesure
Nous concrétisons vos rêves
Expertise
Sur place 365 jours par an
Qualité
97% de voyageurs satisfaits
Immersion
Vivez une expérience unique
Responsable
Concept local et voyages durables
Zéro carbone
Investis dans l'environnement

Abonnez-vous et recevez 2 fois par mois nos idées et conseils de voyage