Jeûne et randonnée sur catamaran

Programme

France - Explorez cette destination autrement

Un besoin de vous retrouver ? Une envie d’évasion intérieure pour vous ressourcer et vous vitaliser ? C’est le programme qu’il vous faut et que l’on a développé rien que pour vous !

Quoi de mieux que de renouer avec l’équilibre de votre corps et votre esprit, par le jeûne et la randonnée, afin de retrouver « son soi intérieur ». Le tout, en étant assuré d’une déconnexion totale grâce à la magie de la navigation, entre les îles de Porquerolles et Port Cros, sur un catamaran tout confort.
Larguez les amarres pour le sud de la France, sur une côte escarpée dominée par des falaises où se cachent quelques calanques qui se méritent. Au Nord, ambiance caraïbe avec des plages de sable fin et des eaux turquoise. Au centre, des plaines cultivées où s’étendent les collections végétales du conservatoire botanique. Des randonnées uniques et mémorables vous attendent !

Augmentez votre capacité à "lâcher prise" en participant à ce stage original de "jeûne et randonnée" sur l'eau, et sur terre, avec un maximum de confort sur un catamaran haut de gamme. Une semaine de déconnexion totale, sur la Côte d’Azur, en petit groupe, en alternant temps de navigation et randonnée sur des îles aux paysages spectaculaires. Un moment de bien-être pour le corps et l’esprit.

Le jeûne, d’après la méthode Buchinger, vous permettra de déclencher en douceur, la production de cétose et de réguler de manière naturelle votre corps. Associer le jeûne à la randonnée, vous permettra d’éliminer plus rapidement les toxines, tout en maintenant votre masse musculaire. Vous pourrez alors gagner en énergie et retrouver votre bien-être intérieur ! Cette semaine vous permettra de détoxifier un maximum en jeûnant et randonnant, et booster ainsi votre immunité, pour repartir régénéré. Aussi, vous profitez d’un moment de détente avec une séance de Yoga journalière et la possibilité de vous offrir d’autres pauses bien-être et beauté grâce aux services de professionnels sur place (imaginez-vous, vous faire masser au milieu de champs d’oliviers !)
Dans le cadre d’une première expérience (ou de vous rassurer), ou la volonté ou besoin de détoxifier sans jeûner, nous vous pourrons vous proposer une monodiète variée, ce qui vous permettra de retrouver certainement une meilleure vitalité et vous mener vers une future expérience de jeûne associé à la randonnée.
Alors, prêt pour une exploration de soi dans le Sud de la France ?

Bienvenue et découverte du bateau à Saint Mandrier sur Mer

Jour 1

Vous avez rendez-vous directement au port de Saint Mandrier sur Mer pour cette semaine riche en émotions.
Vous découvrez alors le superbe catamaran de 13 mètres, très confortable, avec ses quatre cabines doubles avec salle de bain.
Les vacances peuvent enfin commencer. Déconnexion totale, immédiate, assurée. On largue les amarres !
Faites connaissance avec votre accompagnatrice « Jeûne et randonnée », certifiée FFJR, et votre skipper certifié FFV, et commencez déjà à profiter de la douceur de la navigation en méditerranée.

Jus bio d’accueil, bouillon de légume bio (varié, chaque soir), tisanes bio à volonté.

Détente et bien-être intérieur

Jour 2

Votre semaine de bien-être intérieure et extérieure commence ! Votre accompagnatrice vous suit dans votre démarche en vous expliquant ce qui se passe en vous.
En fin d’après-midi, chaque jour, un enseignement sur le jeûne & son impact vous sera partagé.

Déroulement des journées :

Le réveil matinal : quelques exercices de Yoga doux, de respirations ou de réveil musculaire ou Qi Gong avec un professeur certifié.
La randonnée : vous partirez pour environ 3h journalière, à travers des paysages sublimes et ressourçant. Cette activité physique, accessible pour tous, permettra d’optimiser la détoxification du corps tout en faisant voyager l’esprit. Le niveau est adapté à la composition du groupe. Les randonnées se feront sur les îles des Embiez (Jour1) puis Porquerolles et Port Cros
Étirements : au retour de la randonnée, petite séance d’étirement afin de récupérer pleinement pour le jour suivant.
Méditation : chaque jour, une navigation sera proposée durant laquelle une séance de méditation sera organisée (en général navigation au coucher de soleil).
L’après-midi est réservé aux échanges et au temps libre. Vous pouvez choisir de partager un moment avec le reste du groupe ou de vous retrouver avec vous-même
Vous pourrez aussi optez pour des moments de détente à la carte (non inclus, en supplément) tels que différents massages.

Une déconnexion totale, instantanée, assurée, vous avancez dans votre détox

Jour 3

Nous naviguerons au milieu du triangle d'or (îles de Porquerolles, Port Cros et Giens) au gré du vent. Votre accompagnatrice, Isabelle Paris, connaissant très bien le terrain, adaptera les randonnées en fonction de l'endroit où le bateau sera au mouillage. Notre skipper local, vous permettra de découvrir des mouillages intimistes vous permettant des sensations incroyables de déconnexion avec votre vie de tous les jours. En cas de météo capricieuse, nous irons bien entendu nous abriter au port de Porquerolles ou Port Cros.

En chemin vers une vitalité retrouvée

Jour 4

Réveil en pleine mer, navigation au lever du jour, on se laisse aller complètement ! Une journée magique s'annonce !
Après notre rituel post-réveil, nous partons tranquillement découvrir une nouvelle randonnée sur l'île du jour.
Bleu et vert en alternance, nos sens se retrouvent grâce à l'avancement de cette détox et nous permettent d'accueillir encore plus généreusement l'abondance de cette nature méditerranéenne. En forme et en confiance, sourires et bonne humeur sont présents. Que du bonheur ! Nous avons l'impression de naviguer et randonner dans les Caraïbes ! C'est si beau !

Convaincu de votre Bien-Être, la montée d'énergie est bien présente

Jour 5

Léger et heureux, une nouvelle journée extraordinaire s'annonce au son des clapotis. Après notre réveil tranquille, le skipper nous déposera avec l'annexe sur la plage déserte, où la séance de yoga aura lieu. Moment de relaxation optimum, face à la mer qui permet à l'esprit de partir bien loin. Vous sentez en vous une force et une forme incroyable, la remontée de vitalité est en cours et la randonnée ne sera que bonheur et bien être dans ce paradis.

Etre libre de prendre du temps pour soi

Jour 6

La routine des journées précédentes se répéte tout en étant différente dans ce monde d'émerveillement.

Chaque après-midi est réservé aux échanges et au temps libre. Vous pouvez choisir de partager un moment avec le reste du groupe ou de vous retrouver avec vous-même.

Les participants aiment chaque jour partager des moments de convivialité, échanger sur leur expérience comme tout simplement lire, se détendre et se reposer.

Les tisanes bilogiques sont disponibles à volonté, et nous buvons une eau de source.
Les bouillons du soir sont proposés avec des produits biologiques locaux des fermes et producteurs alentours.

En option, massage, sur la plage ou au milieu des champs d'oliviers.

Reprise alimentaire et départ

Jour 7

Vous logerez sur un magnifique catamaran 13 mètres, conçu pour garantir un maximum de confort à bord : 4 grandes cabines partagées ou individuelles, et 4 salles de bain, cockpit confortable et permettant une vie à bord très agréable.

Vous n'aurez pas vu votre semaine passer, convaincu des bienfaits du stage de jeûne et randonnée d'après la méthode Buchinger. Votre corps purifié, votre esprit libéré, vous repartez enrichi de ce merveilleux voyage. Nous préparons donc le brunch de reprise alimentaire, que nous apprécions augmenté de la redécouverte de nos sens. Le skipper aura su nous trouver une crique pour profiter grandement de ce premier repas. Au son de la mer et des fous rires rappelant les anecdotes de cette semaine revigorante, nous apprécions ces derniers moments magiques. Un premier repas souvent très convivial, vous guidera vers une remontée alimentaire salutaire et peut être une nouvelle hygiène de vie.

Nous effectuerons une dernière navigation, jusqu'au port de Saint Mandrier, où vous aurez l'option de passer une dernière nuit à bord.

Nous vous donnons tous les conseils et les recettes nécessaires pour rester en forme le plus longtemps possible avant la reprise de la vie quotidienne.
Aussi, vous aurez appris des petits ajustements que vous pouvez répéter par la suite.
Bien sûr nous restons à votre disposition pour des conseils et questions une fois cette expérience terminée.

Vous repartez l’esprit et le corps léger. A bientôt !

COMMENTAIRES :

"Voiler, jeûner, cette liberté qui permet de déconnecter totalement et de faire un retour sur soi dans un environnement paradisiaque", Evelyne B, jeûneuse régulière

"Une croisière de rêve sur catamaran et la semaine de jeûne et randonnée devient un réel plaisir".

"Sur l'eau, le jeûne s'impose naturellement, les sensations sont décuplées, un vrai chemin de déconnexion qui pemet de revenir à soi."

Conditions de voyage

Hébergement 6 nuits en cabine
L’accompagnement permanent dans votre processus de jeûne (descente-jeûne-reprise) et les marches quotidiennes avec votre accompagnatrice certifiée FFJR, « Jeûne et Randonnée » sur toute la durée du séjour.
Le skiper certifié pour mener le bateau (possibilité de participer à la manœuvre)
Une séance de yoga et/ou de réveil musculaire matinale journalière, enseignée par une intervenante certifiée
Une séance de méditation journalière
Tisanes, eau de source, jus frais, bouillons, issus de l'agriculture biologique. Aliments pour la reprise alimentaire.

Les transferts vers/depuis votre lieu de séjour au Cap d’Ail
Les repas non-mentionnées comme « inclus » dans le programme. A savoir la Monodiète, si besoin, proposée en début ou cours de stage par votre accompagnatrice : 50€ par semaine
La nuit (optionnelle) du dernier vendredi soir, au port de Saint Mandrier sur mer, ainsi que le dîner dans le cadre de la reprise alimentaire : 50€ par personne
Les activités suggérées en option : massage, soins
Les dépenses personnelles ou éventuels pourboires
Les assurances personnelles / assurance annulation / assistance rapatriement
Tout ce qui n’est pas mentionné dans la rubrique «"le prix comprend"

Nos recommandations

Aéroport de Hyères-Toulon
Gare TGV Hyères ou Toulon puis direction Saint Mandrier sur Mer
Arrivée sur le catamaran à partir de 17h le premier jour
Départ du catamaran le dernier jour à 9h
Niveau d’activité : modéré. Vous devez être capable de randonner durant 3h, ponctué de pauses
Ce stage de « jeûne et randonnée » s’adresse à des personnes en bonne santé. Il est strictement contre indiqué en cas d’amaigrissement extrême, d’anorexie, d’hyperthyroïdie décompensée, d’artériosclérose cérébrale avancée, d’insuffisance hépatique ou rénale avancée, grossesse ou allaitement, de dépendance, d’ulcère de l’estomac ou du duodénum, d’infections coronaires avancées, décollement de la rétine, psychose, anorexie, diabète de type1, maladie tumorales et sclérose en plaques, et tous traitements allopathiques en général.
Durant le stage, si votre état le nécessite, l’accompagnatrice, vous proposera une monodiète, riz, fruits ou légumes (frais de 50€ en supplément)

Détails & Tarifs

Le départ est garanti à partir de 5 participants
Taille du groupe : 5 à 8 participants
7 jours/6 nuits
Tarif pour une cabine double, salle de bain privée, lit double, 1570€
Tarif pour une cabine double partagée (personne de votre cercle de connaissance), salle de bain partagée, lit double, 1170€
Monodiète en plus, si besoin, 50€
Nuit supplémentaire à bord avec dîner supplémentaire de reprise, 50€

Isabelle PARIS Accompagnatrice France Fondatrice de LocéLavie, vitalité retrouvée*

Isabelle a, au travers de son chemin de vie atypique et très varié, d'une ancienne athlète de haut niveau, à une globetrotteuse, développé son sens du partage et bien-être, en arpentant l'Asie, l'Amérique du Nord, l'Europe.
Au fil de ses expériences professionnelles en expatriation, elle a développé son goût de transmission de ses connaissances, qu'elle partage durant des séjours de jeûne et randonnées, organisés dans des sites amenant dépaysement et sérénité.
Elle vous propose donc un voyage intérieur tout en vous nourrissant d'un voyage extérieur.

*Structure certifiée par l’Institut Supérieur de Naturopathie et la Fédération Francophone de Jeûne et de Randonnée.

Personnalisez gratuitement ce circuit

Niveau 2
Modéré

Marche de 5 à 6 heures par jour. Entre 500 & 600 mètres de dénivelé positif.
Entre 7 et 10 jours de marche

En tour privatif

Durée de voyage

7 jours

à partir de

1170€

Devis gratuit

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