Réveillez vous et prenez du temps pour vous. Vous pouvez déguster du thé disponible en libre service.

Vous pratiquez une séance dynamique (Hatha flow/Vinyasa) pour réveiller l'énergie dans le corps (1h30).

Un brunch végétarien vous attend pour votre repas.

Profitez d'un après midi libre et de temps pour soi

Pratique du breathwork guidée par Coralie (2h). Le Breathwork est aussi connu sous le nom de respiration holotropique, est une exploration intérieure qui utilise la respiration connectée circulaire pour parvenir à un état de conscience modifié. Inspirée de pratiques ancestrales, cette approche permet d'apaiser l'esprit, de s'immerger profondément en soi et de renouer avec son essence véritable. En tant que pratique holistique, elle influence le corps, l'esprit, les émotions et la dimension spirituelle.

En fin de journée vous effectuez une séance de Yin yoga douce et apaisante. 

Vous dînez et assistez au cercle de partage.

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Nuit à Mâcon

Commencez la journée en prenant du temps pour vous et profitez du thé en libre service.

Réveillez vous avec une séance dynamique (Hatha flow/Vinyasa), elle viendra réveiller l'énergie dans le corps (1h30).

Dégustez un brunch végétarien en compagnie du groupe.

Profitez du temps libre que vous avez pour découvrir la région bourguignonne. La Bourgogne est riche en histoire et en patrimoine. Des châteaux médiévaux, des églises romanes, des abbayes et des villes historiques, telles que Beaune, contribuent à l'attrait culturel de la région. Vous pouvez aussi participer à des ateliers proposés par des élèves. 

L'organisation de massages est en option.

Profitez d'une de séance de Yin yoga douce et apaisante pour finir votre journée.

Dînez avec le groupe et assistez au cercle de partage.

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Nuit à Mâcon

Votre journée débute par du temps pour vous, prenez un thé disponible en libre service.

Durant la matinée effectuez une séance dynamique (Hatha flow/Vinyasa) pour réveiller l'énergie dans le corps (1h30). Puis plus tard retrouvez le groupe pour un brunch végétarien.

Une partie de l'après-midi est dédié au temps libre et au temps pour soi.  Assistez à la pratique du breathwork guidée par Coralie (2H).

Pour finir en beauté la journée, effectuez une séance de Yin yoga douce et apaisante.

Profitez d'un dernier dîner pour clôturer votre séjour, échangez des livres et habillez vous de blanc.

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