Retraite spirituelle yoga et ayurveda

ARRIVÉE À DELHI

Jour 1

7 octobre 2025

Arrivée à l'aéroport international de New Delhi et transfert à l'hôtel.

Selon horaires d’arrivée des participants et selon le temps disponible l'après-midi pourra s'organiser de cette façon par une visite du tombeau d'Humayun, promenade dans les jardins et cercle d'ouverture La tombe d'Humayun, située à Delhi, est un chef-d'œuvre de l'architecture moghole, achevé en 1572 sous le règne de son fils Akbar. Ce mausolée est un exemple frappant du passage de l'architecture indienne vers un style plus raffiné, influencé par les traditions perses. Édifiée en marbre blanc et en grès rouge, la structure symétrique se dresse majestueusement au centre d'un vaste jardin en forme de Charbagh, une disposition typiquement islamique. La tombe d'Humayun est non seulement un lieu de mémoire, mais aussi un symbole de l'évolution de l'art moghol, inspirant la construction du Taj Mahal deux siècles plus tard. Classée au patrimoine mondial de l'UNESCO, elle est un témoignage poignant de la grandeur de l'Empire moghol.

Cercle d’ouverture en soirée.

Diner inclus
Nuit à Delhi
Hotel Jaypee Vasant Continental

DELHI - HARIDWAR - RISHIKESH

Jour 2

8 octobre 2025

Transfert pour Rishikesh en train.

Tout au long de la route, vous découvrirez la campagne indienne.
Arrivée et installation à l’hôtel
Déjeuner à l’hôtel

Cérémonie d’ouverture après le lunch à l'hôtel de 14h à 15h

Rishikesh, nichée dans les contreforts de l'Himalaya est souvent considérée comme la capitale mondiale du yoga. Ce lieu enchanteur offre un cadre idéal pour une retraite de yoga grâce à sa tranquillité naturelle, ses paysages époustouflants et son ambiance spirituelle. Tout d'abord, Rishikesh est baignée par le Gange sacré, dont les rives paisibles et les plages de sable blanc créent une atmosphère propice à la méditation et à la relaxation. Les sons apaisants de la rivière et l'air pur de la montagne contribuent à une expérience de bien-être unique. En outre, la ville est imprégnée de spiritualité et de tradition. Les cérémonies de l’Aarti au bord du Gange, les temples anciens et les chants de mantras résonnant dans l’air créent une ambiance spirituelle enrichissante. Cette immersion culturelle permet aux participants de se connecter plus profondément à leur pratique et à eux-mêmes.

Rishikesh combine beauté naturelle, expertise en yoga, et profondeur spirituelle, en faisant un lieu exceptionnel pour une retraite de yoga revitalisante et transformative. Visite à pied de Laxman Jhula à Ram Jhula, une belle promenade le long du Gange. Rishikesh est une ville d'ashrams, de méditation, d'exercices de yoga et de tranquillité. De nombreux pèlerins y viennent pour mener des activités religieuses dans les temples et le long des ghats. Le nombre de sadhus est élevé. Des ashrams parsèment la ville, parmi lesquels on peut noter le Swarg Ashram, le Sivananda Ashram ou le Kailas Ashram Brahma vidya peetham. Ces institutions ont vu passer d'éminentes personnalités.

En soirée, vous assistez à la cérémonie du feu, l’Aarti, à Ram Jhula Ghat suivi d’un moment de danse avec les indiens !

Cette puja, est un rituel de dévotion qui utilise le feu comme offrande, faite à la déesse Ganga. Ce rituel spirituel se déroule au crépuscule dans trois des villes les plus saintes de l'Inde.

Retour à l'hôtel, temps libre.

Pension complète
Nuit à Rishikesh
Hotel Holy River

RISHIKESH

Jour 3

9 octobre 2025

Cours de yoga le matin suivie du petit-déjeuner.

9h 30 – 11H 00 : Présentation des bases de l’Ayurvéda et les routines quotidiennes à adoptées avec un thérapeute ayurvédique anglophone local

Dans l'après midi, partez en Safari dans le parc National Raja et puis visitez du temple de Durga. Terminez la journée par une méditation dans l’hermitage juste à côté.

Retour à l’hôtel suivi du diner

Massage inclus à l’hôtel

Pension complète
Nuit à Rishikesh
Hotel Holy River

RISHIKESH

Jour 4

10 octobre 2025
(Temps de route, 30mn)

Cours de yoga le matin suivi d'un petit-déjeuner.

Après le petit-déjeuner à l'hôtel, vous partez à la découverte de la grotte de Mouni Baba, riche en nature et en spiritualité, située le long de la rive des ruisseaux d’eau de l’Himalaya.

Sur le chemin, arret à une cascade, (Possibilité de rencontrer un Sadhu qui y vit depuis son enfance, selon disponibilité.)

Déjeuner dans la jungle, une expérience authentique (secret restaurant)

Après le lunch, visite de l’ashram des Beatles, également connu sous le nom de Chaurasi Kutia, un site historique et culturellement important. Cet ashram a acquis une renommée mondiale lorsque le légendaire groupe y a séjourné à la fin des années 1960.

Retour à l’hôtel et temps libre.

Vers 15h, par petit groupe de 3 personnes, le thérapeute ayurvédique fera un diagnostic doshique individuel. Ateliers de yoga ou massage en même temps avec Jenna Michaud (à l’hôtel).

Massage inclus à l’hôtel.

Dîner inclus à l’hôtel

Pension complète
Nuit à Rishikesh
Hotel Holy River

RISHIKESH

Jour 5

11 octobre 2025
(Temps de route 45mn)

Séance de yoga le matin, suivie du petit déjeuner

Journée libre et rendez-vous d'évaluation ayurvédique de 30 minutes pour chaque participant à une heure convenue à l'avance.

Massage inclus à l'hôtel.

Séance de yoga en soirée.

Petit déjeuner et dîner inclus
Déjeuner libre
Nuit à Rishikesh
Hotel Holy River

RISHIKESH - TEMPLE BALKUWARI - RISHIKESH

Jour 6

12 octobre 2025
(Temps de route, 1h30 aller et retour)

Départ pour les chutes d'eau de Patna.
Puis visite du temple Balkuwari Devi, dédié à la déesse Balkuwari Devi, une forme de la déesse Durga. Niché dans les collines pittoresques près de la ville, il attire les pèlerins par sa beauté paisible et son atmosphère spirituelle. Le temple est un site de prière important, où les visiteurs viennent pour chercher bénédiction et protection. En plus de sa signification religieuse, le temple offre une vue imprenable sur la vallée de Rishikesh et le fleuve Gange, créant une expérience apaisante entre nature et dévotion. Il y a au total 327 marches pour y accéder. La vue sur Rishikesh est à couper le souffle.

Puja à Balkuwari avec des brahmanes (selon disponibilité) et méditation avec Jenna Michaud.

Retour à l'hôtel.

Yoga dans la soirée.

Dîner inclus à l'hôtel.

Pique-nique à emporter avec l'hôtel Divine Resort
Dîner inclus
Nuit à Rishikesh
Hotel Holy River

RISHIKESH - VASHISHTH - RISHIKESH

Jour 7

13 octobre 2025
(Temps de route, 45mn)

Séance de yoga matinale suivie d'un petit-déjeuner.

Départ pour le temple de Vanamali. Rencontre avec une enseignante spirituelle indienne anglophone, Mataji pour un satsang. Elle a écrit de nombreux livres sur l'hindouisme et les dieux hindous.

Suite au satsang, descente à pied en empruntant un pont pour franchir le Gange et baignade dans le fleuve sacré qui est ici tout près de ses sources, donc aucunement pollué, on peut s’y baigner et ses berges sont magnifiques. Sur les rives du Gange abondent ablutions, pratiques méditatives, dispersions de cendre…Le fleuve sacré occupe une position centrale dans le coeur de la population indienne. Il est dit que ses eaux apportent la sagesse spirituelle pour le croyant ainsi que la délivrance pour les défunts. Au fleuve du Gange, vous découvrez une réalité socioculturelle bouleversante.

Puis continuation à pied jusqu’à l’ashram de Ananda Lok qui surplombe le Gange.

Déjeuner à l’ashram inclus.

Après le déjeuner, cours de Nada yoga (yoga du son) dans une salle de Ananda Lok avec Jenna Michaud

Enfin, Transfert vers la grotte de Vashishth où Vashishta, l’un des sept grands sages de l’hindouisme (Sapta Rishi), eut médité pendant de nombreuses années avec son épouse Arundhati.

Retour à l'hôtel à Rishikesh et temps libre.

Massage inclus à l’hôtel

Pension complète
Nuit à Rishikesh
Hotel Holy River

RISHIKESH

Jour 8

14 octobre 2025

Cours de yoga suivi du petit déjeuner

Après le petit déjeuner, Satsang privé avec un swami de Rishikesh

Matinée libre à Rishikesh et déjeuner libre.

Vers 15h, par petit groupe de 3 personnes, le thérapeute ayurvédique fera un diagnostic doshique individuel.
Ateliers de yoga en même temps avec Jenna Michaud (à l’hôtel)

Diner et temps libre.

Nuit à Rishikesh
Déjeuner libre
Dîner inclus
Hotel Holy River

RISHIKESH - Ashram de Yoga Niketan

Jour 9

15 octobre 2025

Après le petit-déjeuner, transfert à l'ashram de Yoga Niketan

Journée entière à l'ashram

Séance de yoga matin et soir.

Nuit à Rishikesh
Pension Complète
Yoga Niketan Ashram

RISHIKESH - UTTARKASHI

Jour 10

16 octobre 2025
(Temps de route, 6h )

Après le petit-déjeuner, vers 8 heures, transfert à Uttarkashi, située dans la vallée de la rivière Bhagirathi, aux pieds de l'Himalaya. C'est un lieu de pèlerinage important pour les hindous, étant proche des célèbres temples de Gangotri, la source du Gange. Entourée de montagnes majestueuses et de forêts luxuriantes, Uttarkashi est un paradis pour les amoureux de la nature. La ville est également un centre spirituel, avec de nombreux ashrams et écoles de yoga attirant les chercheurs de paix intérieure et de méditation.

Le soir, visite du temple de Kashi Vishvnath, dédié à Shiva sous sa forme de Vishwanath, le "Seigneur de l'Univers". Ce temple, bien qu'inspiré de son homonyme à Varanasi, revêt une importance particulière dans cette région montagneuse. Avec son architecture simple mais élégante, il symbolise la connexion profonde entre l'Himalaya et les traditions religieuses hindoues.

Puja privée pour le groupe.

Cours de yoga au centre de villégiature

Pension complète
Nuit à Uttarkashi
Shikhar Nature Resort

UTTARKASHI - HARSIL

Jour 11

17 octobre 2025
(Temps de route, 3h )

Après le petit-déjeuner, transfert à Harsil, situé à 2600 m d'altitude.

Après le déjeuner, visite du village et du vieux temple.

Puis transfert au centre de villégiature.

Soirée yoga et dîner

Pension complète
Nuit à Harsil
Prakriti resort

HARSIL - GANGOTRI - HARSIL

Jour 12

18 octobre 2025
(Temps de route 30mn)

Après le yoga et le petit-déjeuner, route vers Gangotri, à une altitude de 3100 m. Gangotri est l'un des quatre sites du circuit de pèlerinage de Char Dham, et c'est aussi l'origine du Gange.

La source du Gange est la rivière Bhagirathi, qui prend sa source dans le glacier de Gangotri. Le Parc national de Gangotri couvre environ 2 390 km² et est célèbre pour ses paysages spectaculaires, incluant des forêts de conifères et des prairies alpines. Le parc abrite le glacier de Gangotri, source du fleuve du Gange. Ce parc est un véritable paradis pour les amoureux de la nature. On y trouve une grande diversité de flore et de faune, y compris des espèces rares comme le léopard des neiges, l’ours noir de l’Himalaya et le cerf musqué3. De plus, il est possible d’y observer environ 150 espèces d’oiseaux.

Le parc est également un lieu de pèlerinage important, avec le site sacré du temple de Gangotri. Les randonneurs peuvent explorer de nombreux sentiers menant à des points de vue époustouflants et des sites historiques.

Exploration de Gangotri :

- Petite randonnée
- Discussion avec un sadhu
- Bain sacré du Gange
- Après-midi de yoga dans la forêt
- Cérémonie Arti du soir au temple

Transfert vers le centre de villégiature

Pension complète
Nuit à Harsil
Prakriti resort

GANGOTRI - RISHIKESH

Jour 13

19 octobre 2025
(Temps de route, 8h)

Après le petit-déjeuner, départ tôt le matin, transfert de retour à Rishikesh.

Arrivée à l'hôtel

Temps libre.

Séance de Yin Yoga dans la soirée

Pension complète
Nuitée à Rishikesh
Hotel Holy River

RISHIKESH - DIWALI

Jour 14

20 octobre 2025

Cérémonie de clôture le matin après le petit-déjeuner à l'hôtel.

Déjeuner libre et temps libre

En fin de journée, vers 15 heures, transfert chez votre guide pour une soirée festive - Kirtan - Henné - Sari - préparation du repas avec sa famille, etc.

Dîner inclus
Déjeuner libre
Nuit à Rishikesh
Hotel Holy River