Jeûne et randonnée à Nice

Bienvenue à Nice !

Jour 1

Vous avez rendez-vous, samedi, à partir de 17h, directement à la propriété de charme « Belle Epoque » qui vous attend au Cap de Nice pour cette semaine riche en émotions.

Vous découvrez alors l’immensité et la beauté de ce lieu d’exception, face à la mer, donnant sur le sentier du littoral. Les vacances peuvent enfin commencer… Déconnexion totale, immédiate, assurée. Faites connaissance avec le groupe et avec votre accompagnatrice « Jeûne et randonnée », certifiée FFJR, et commencez déjà à profiter de la douceur des lieux dans le jardin luxuriant face à la méditerranée.

Cette villa de standing est privatisée pour vous. Composée de 4 chambres (2 avec lit double, 2 avec lits simples) et de 3 salles de bains, vous aurez tout l’espace depuis la terrasse pour profiter pleinement de son emplacement idéal et de la vue à couper le souffle sur la méditerranée. Pas de piscine, mais des criques et plages si vous souhaitez faire un plouf dans la grande bleue.

Détente et bien-être intérieur

Jour 2

Votre semaine de bien-être intérieure commence ! Votre accompagnatrice vous suit dans votre démarche en vous expliquant ce qui se passe en vous. En fin d’après-midi, chaque jour, un enseignement sur le jeune & son impact sur vous vous sera partagé.

Le réveil matinal :

Une séance de méditation vous sera proposée
Une séance de Yoga doux (Hatha Yoga), de respirations, ou Qiqong vous sera proposé avec un professeur certifié.

La randonnée :

La randonnée : vous partirez pour environ 3h journalière à travers des paysages sublimes et ressourçant. Cette activité physique, accessible pour tous, permettra d’optimiser la détoxification du corps tout en faisant voyager l’esprit. Le niveau est adapté à la composition du groupe.
Les randonnées se font autour du chemin des douaniers dans les environs de Nice, Villefranche, Beaulieu, du Cap-d’Ail, de St Jean Cap Ferrat, Roquebrune Cap Martin, et sur les sentiers de l’arrière-pays qui mènent à la Turbie, et Eze.
Etirements : au retour de la randonnée, petite séance d’étirement afin de récupérer pleinement pour le jour suivant.

Vous avancez dans votre détox

Jour 3

Réveil face à la mer, vous êtes en déconnexion totale et êtes prêt à partir pour une journée magique avec votre groupe, pour une randonnée où les paysages sont tous plus beaux, les uns que les autres.
L’après-midi est réservé aux échanges et au temps libre. Vous pouvez choisir de partager un moment avec le reste du groupe ou de vous retrouver avec vous-même (après tout, ce sont les vacances !).
Vous pourrez aussi optez pour des moments de loisirs, culturels ou de détente à la carte (non inclus, en supplément) tels que :

Yoga du soir, massages et soins esthétiques à domicile
Inclus : jus biologiques, tisanes à volonté, eau filtrée et bouillon issue de légumes de saison et de produits locaux biologiques

En chemin vers une vitalité retrouvée

Jour 4

Sourire au réveil, vous vous sentez plus légers avec un esprit plus clair. L'aventure continue...Après notre rituel post réveil, nous partons tranquillement découvrir une nouvelle randonnée. Bleu et vert en alternance, nos sens se retrouvent grâce à l'avancement de cette détox et nous permettent d'accueillir encore plus généreusement l'abondance de cette nature méditerranéenne. En forme et en confiance, sourires et bonne humeur sont présents. Que du bonheur !

Montée d'énergie

Jour 5

Léger et heureux, vous vous dirigez vers une journée de randonnée différente des jours passés mais tout aussi fantastiques.

Le réveil matinal :

Une séance de méditation vous sera proposée
Une séance de Yoga doux (Hatha Yoga), avec un professeur certifié.

La randonnée :

Vous partirez pour environ 3h journalière à travers des paysages sublimes et ressourçant. Cette activité physique, accessible pour tous, permettra d’optimiser la détoxification du corps tout en faisant voyager l’esprit. Le niveau est adapté à la composition du groupe. La plupart de ces marches partent directement depuis votre villa ! Les randonnées se font autour du chemin des douaniers dans les environs de Beaulieu, du Cap-d’Ail, de St Jean Cap Ferrat, Roquebrune, Cap Martin et sur les sentiers de l’arrière-pays qui mènent à la Turbie et Eze.

Etirements :

Au retour de la randonnée, petite séance d’étirement vous sera proposée (rien n’est imposé !) afin d’optimiser votre récupération.

Etre libre de prendre du temps pour soi

Jour 6

La routine des journées précédentes se répéte tout en étant différente dans ce monde d'émerveillement.

Chaque après-midi est réservé aux échanges et au temps libre. Vous pouvez choisir de partager un moment avec le reste du groupe ou de vous retrouver avec vous-même.

Les participants aiment chaque jour partager des moments de convivialité, échanger sur leur expérience comme tout simplement lire, se détendre et se reposer.

Les tisanes bilogiques sont disponibles à volonté, et nous buvons une eau de source.
Les bouillons du soir sont proposés avec des produits biologiques locaux des fermes et producteurs alentours.

Reprise alimentaire et départ

Jour 7

Vous êtes logés dans une maison d’exception « Belle époque » située à Nice, une villa de 240m2 située en front de mer avec terrasse et jardin, avec une vue panoramique à couper le souffle sur la grande Bleue. Un immense salon, des terrasses pour 4 chambres et 3 salles de bain. Un lieu d'exception pour une semaine de ressourcement garanti ! La villa dispose de tout le confort nécessaire ainsi que d’une connexion Wifi. Le linge de maison est inclus (draps et serviettes). Pas de piscine sur place.

Vendredi matin, nous préparons notre brunch de reprise alimentaire. Un premier repas souvent très convivial, vous guidera vers une remontée alimentaire salutaire et peut être une nouvelle hygiène de vie.
Après un dernier moment d’échanges, il est temps pour vous de quitter la côte Sud de la France, et cette magnifique propriété pour retourner à votre quotidien, pleine d’ondes positives et d’énergie ! Vous assurez votre départ par vos soins.
Votre accompagnatrice « Jeûne et randonnée » vous donnera tous les conseils et les recettes nécessaires pour rester en forme le plus longtemps possibles avant la reprise de la vie quotidienne. Aussi, vous aurez appris des petits ajustements que vous pourrez répéter par la suite. Bien sûr nous restons à votre disposition pour des conseils et questions une fois cette expérience terminée.
Vous repartez l’esprit et le corps léger. A bientôt !

Conditions de voyage

Inclus dans le tarifs
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