Jeûne et randonnée à Nice

Programme

France - Explorez cette destination autrement

Un besoin de vous retrouver ? Une envie d’évasion intérieure pour vous ressourcer et vous vitaliser ?
C’est le programme qu’il vous faut et que l’on a développé rien que pour vous !

Quoi de mieux que de renouer avec l’équilibre de votre corps, par le jeûne et la marche afin de retrouver « son soi intérieur ». Le tout, depuis une magnifique bâtisse "belle époque" au Cap de Nice face à la méditerranée, dans le Sud de la France. Le Cap de Nice est reconnu pour son sentier du littoral remarquable avec ses falaises et ses petites plages (certaines restent secrètes et cachées). Entre mer et montagne, vous allez vous régaler lors de nos randonnées journalières ! Notre fabuleuse villa, se situe à flanc de falaise. Bénéficiant d’un emplacement extraordinaire d’un point de vue climatique, les villages environnants sont superbes, Villefranche, St Jean Cap Ferrat, l’arrière-pays en allant vers la Turbie, Eze, Roquebrune Cap Martin…. Entre mer et montagnes, vous allez adorer. Une destination culturellement riche et diversifiée.

Le jeûne, d’après la méthode Buchinger, vous permettra de déclencher la production de cétose et de réguler de manière naturelle votre corps. Associer le jeûne à la randonnée, vous permettra d’éliminer plus rapidement les toxines, tout en maintenant votre masse musculaire. Vous pourrez alors gagner en énergie et retrouver votre bien-être intérieur ! Cette semaine vous permettra de détoxifier un maximum en jeûnant et randonnant, et booster ainsi votre immunité, pour repartir régénérer.
Aussi, vous profitez de moments privilégiés avec une séance de méditation et Yoga, ou Qiqong journalière et la possibilité de vous offrir d’autres pauses bien-être et beauté grâce aux services de professionnels sur place.
Alors, prêt pour une exploration de soi dans le Sud de la France ?

Les bienfaits de ce voyage et de cette « reconnexion » par le jeûne d’après la méthode Buchinger :
Déclencher la production de cétose et de réguler de manière naturelle votre corps
Eliminer les toxines, tout en maintenant votre masse musculaire
Gagner en énergie et retrouver votre bien-être intérieur
Booster votre immunité
Aligner corps/cœur/esprit
Avoir une relation harmonieuse, délicieuse à son corps, en apprenant à être à son écoute
Lâcher le mental tout en ayant une bonne connexion avec son esprit et son âme
Reconnecter avec la nature et en profiter chaque jour
Profitez d’un lieu de villégiature exceptionnel

Bienvenue à Nice !

Jour 1

Vous avez rendez-vous, samedi, à partir de 17h, directement à la propriété de charme « Belle Epoque » qui vous attend au Cap de Nice pour cette semaine riche en émotions.

Vous découvrez alors l’immensité et la beauté de ce lieu d’exception, face à la mer, donnant sur le sentier du littoral. Les vacances peuvent enfin commencer… Déconnexion totale, immédiate, assurée. Faites connaissance avec le groupe et avec votre accompagnatrice « Jeûne et randonnée », certifiée FFJR, et commencez déjà à profiter de la douceur des lieux dans le jardin luxuriant face à la méditerranée.

Cette villa de standing est privatisée pour vous. Composée de 4 chambres (2 avec lit double, 2 avec lits simples) et de 3 salles de bains, vous aurez tout l’espace depuis la terrasse pour profiter pleinement de son emplacement idéal et de la vue à couper le souffle sur la méditerranée. Pas de piscine, mais des criques et plages si vous souhaitez faire un plouf dans la grande bleue.

Détente et bien-être intérieur

Jour 2

Votre semaine de bien-être intérieure commence ! Votre accompagnatrice vous suit dans votre démarche en vous expliquant ce qui se passe en vous. En fin d’après-midi, chaque jour, un enseignement sur le jeune & son impact sur vous vous sera partagé.

Le réveil matinal :

Une séance de méditation vous sera proposée
Une séance de Yoga doux (Hatha Yoga), de respirations, ou Qiqong vous sera proposé avec un professeur certifié.

La randonnée :

La randonnée : vous partirez pour environ 3h journalière à travers des paysages sublimes et ressourçant. Cette activité physique, accessible pour tous, permettra d’optimiser la détoxification du corps tout en faisant voyager l’esprit. Le niveau est adapté à la composition du groupe.
Les randonnées se font autour du chemin des douaniers dans les environs de Nice, Villefranche, Beaulieu, du Cap-d’Ail, de St Jean Cap Ferrat, Roquebrune Cap Martin, et sur les sentiers de l’arrière-pays qui mènent à la Turbie, et Eze.
Etirements : au retour de la randonnée, petite séance d’étirement afin de récupérer pleinement pour le jour suivant.

Vous avancez dans votre détox

Jour 3

Réveil face à la mer, vous êtes en déconnexion totale et êtes prêt à partir pour une journée magique avec votre groupe, pour une randonnée où les paysages sont tous plus beaux, les uns que les autres.
L’après-midi est réservé aux échanges et au temps libre. Vous pouvez choisir de partager un moment avec le reste du groupe ou de vous retrouver avec vous-même (après tout, ce sont les vacances !).
Vous pourrez aussi optez pour des moments de loisirs, culturels ou de détente à la carte (non inclus, en supplément) tels que :

Yoga du soir, massages et soins esthétiques à domicile
Inclus : jus biologiques, tisanes à volonté, eau filtrée et bouillon issue de légumes de saison et de produits locaux biologiques

En chemin vers une vitalité retrouvée

Jour 4

Sourire au réveil, vous vous sentez plus légers avec un esprit plus clair. L'aventure continue...Après notre rituel post réveil, nous partons tranquillement découvrir une nouvelle randonnée. Bleu et vert en alternance, nos sens se retrouvent grâce à l'avancement de cette détox et nous permettent d'accueillir encore plus généreusement l'abondance de cette nature méditerranéenne. En forme et en confiance, sourires et bonne humeur sont présents. Que du bonheur !

Montée d'énergie

Jour 5

Léger et heureux, vous vous dirigez vers une journée de randonnée différente des jours passés mais tout aussi fantastiques.

Le réveil matinal :

Une séance de méditation vous sera proposée
Une séance de Yoga doux (Hatha Yoga), avec un professeur certifié.

La randonnée :

Vous partirez pour environ 3h journalière à travers des paysages sublimes et ressourçant. Cette activité physique, accessible pour tous, permettra d’optimiser la détoxification du corps tout en faisant voyager l’esprit. Le niveau est adapté à la composition du groupe. La plupart de ces marches partent directement depuis votre villa ! Les randonnées se font autour du chemin des douaniers dans les environs de Beaulieu, du Cap-d’Ail, de St Jean Cap Ferrat, Roquebrune, Cap Martin et sur les sentiers de l’arrière-pays qui mènent à la Turbie et Eze.

Etirements :

Au retour de la randonnée, petite séance d’étirement vous sera proposée (rien n’est imposé !) afin d’optimiser votre récupération.

Etre libre de prendre du temps pour soi

Jour 6

La routine des journées précédentes se répéte tout en étant différente dans ce monde d'émerveillement.

Chaque après-midi est réservé aux échanges et au temps libre. Vous pouvez choisir de partager un moment avec le reste du groupe ou de vous retrouver avec vous-même.

Les participants aiment chaque jour partager des moments de convivialité, échanger sur leur expérience comme tout simplement lire, se détendre et se reposer.

Les tisanes bilogiques sont disponibles à volonté, et nous buvons une eau de source.
Les bouillons du soir sont proposés avec des produits biologiques locaux des fermes et producteurs alentours.

Reprise alimentaire et départ

Jour 7

Vous êtes logés dans une maison d’exception « Belle époque » située à Nice, une villa de 240m2 située en front de mer avec terrasse et jardin, avec une vue panoramique à couper le souffle sur la grande Bleue. Un immense salon, des terrasses pour 4 chambres et 3 salles de bain. Un lieu d'exception pour une semaine de ressourcement garanti ! La villa dispose de tout le confort nécessaire ainsi que d’une connexion Wifi. Le linge de maison est inclus (draps et serviettes). Pas de piscine sur place.

Vendredi matin, nous préparons notre brunch de reprise alimentaire. Un premier repas souvent très convivial, vous guidera vers une remontée alimentaire salutaire et peut être une nouvelle hygiène de vie.
Après un dernier moment d’échanges, il est temps pour vous de quitter la côte Sud de la France, et cette magnifique propriété pour retourner à votre quotidien, pleine d’ondes positives et d’énergie ! Vous assurez votre départ par vos soins.
Votre accompagnatrice « Jeûne et randonnée » vous donnera tous les conseils et les recettes nécessaires pour rester en forme le plus longtemps possibles avant la reprise de la vie quotidienne. Aussi, vous aurez appris des petits ajustements que vous pourrez répéter par la suite. Bien sûr nous restons à votre disposition pour des conseils et questions une fois cette expérience terminée.
Vous repartez l’esprit et le corps léger. A bientôt !

Conditions de voyage

L’hébergement en chambre double partagée. Couples, nous consulter.
Tisanes, eau de source, jus frais, bouillons etc. issus de l'agriculture biologique. Aliments pour la reprise alimentaire.
L'accompagnement d'Isabelle pendant tout le voyage autour du process alimentaire (descente-jeûne-reprise).
Yoga et/ou réveil musculaire chaque matin, encadré par un professeur certifié.

La monodiète +50€
Le transfert depuis et vers le lieu de résidence
L’assurance annulation
Les boissons ou repas en dehors du programme, si nécessaire (pas recommandé)
Les massages ou autres soins et activités annexes

Nos recommandations
Aéroport de Nice puis taxi pour la villa
Gare TGV de Nice
La voiture : pour un voyage plus convivial, privilégier le covoiturage cela participe aussi à la réduction de votre empreinte carbone ! Il y a 2 places de parking à la Villa
Arrivée à la villa à partir de 17h le premier jour
Départ de la villa à 11h le dernier jour
Niveau d’activité : modéré. Vous devez être capable de randonner durant 3h, ponctué de pauses.
Ce stage de « jeûne et randonnée » s’adresse à des personnes en bonne santé. Il est strictement contre indiqué en cas d’amaigrissement extrême, d’anorexie, d’hyperthyroïdie décompensée, d’artériosclérose cérébrale avancée, d’insuffisance hépatique ou rénale avancée, grossesse ou allaitement, de dépendance, d’ulcère de l’estomac ou du duodénum, d’infections coronaires avancées, décollement de la rétine, psychose, anorexie, diabète de type1, maladie tumorales et sclérose en plaques, et tous traitements allopathiques en général.
Durant le stage, si votre état le nécessite, l’accompagnatrice, vous proposera une monodiète, riz, fruits ou légumes (frais de 50€ en supplément)
Détails & Tarifs
Le départ est garanti à partir de 5 participants
Taille du groupe : 5 à 8 participants
7 jours/6 nuits
Tarif chambre double partagée (lit simple), 890€
Tarif chambre individuelle (lit double), salle de bain partagée, 1100€
Tarif chambre individuelle (lit double), salle de bain privée, 1400€
Tarif spécial couple (lit double), salle de bain partagée, 1890€ par couple

Isabelle PARIS Accompagnatrice France Fondatrice de LocéLavie, vitalité retrouvée*

Isabelle a, au travers de son chemin de vie atypique et très varié, d'une ancienne athlète de haut niveau, à une globetrotteuse, développé son sens du partage et bien-être, en arpentant l'Asie, l'Amérique du Nord, l'Europe. Au fil de ses expériences professionnelles en expatriation, elle a développé son goût de transmission de ses connaissances, qu'elle partage durant des séjours de jeûne et randonnées, organisés dans des sites amenant dépaysement et sérénité.
Elle vous propose donc un voyage intérieur tout en vous nourrissant d'un voyage extérieur.

*Structure certifiée par l’Institut Supérieur de Naturopathie et la Fédération Francophone de Jeûne et de Randonnée.

Personnalisez gratuitement ce circuit

Niveau 2
Modéré

Marche de 5 à 6 heures par jour. Entre 500 & 600 mètres de dénivelé positif.
Entre 7 et 10 jours de marche

En tour privatif

Durée de voyage

7 jours

à partir de

890€

Devis gratuit

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