Retraite de yoga et breathwork en Bourgogne

Programme

France - Explorez cette destination autrement

Embarquez pour un séjour bien-être en France. Nous vous proposons une retraite de yoga en Bourgogne, un havre de paix au cœur des vignobles. Explorez un voyage intérieur en vous plongeant dans la pratique du yoga et de la respiration, une quête visant à attirer de nouvelles énergies revitalisantes.

Dans ce cadre idyllique, chaque journée est rythmée par une séance de yoga avec votre enseignante, Marie Vergne. Explorez les paysages verdoyants lors de vos temps libres. Découvrez la richesse culturelle de la région lors d'excursions relaxantes. Les soirées se terminent par des échanges chaleureux. Reconnectez-vous avec vous-même dans une atmosphère accueillante et revitalisante. Cette retraite spirituelle offre une escapade inoubliable pour renouveler l'esprit et revitaliser le corps en ce début d'année.

Lors de cette retraite spirituelle, vous pourrez expérimenter le Breathwork. Cette pratique est également appelé respiration holotropique, constitue une exploration intérieure basée sur la respiration connectée circulaire, visant à atteindre un état de conscience modifié. Puisant son inspiration dans des pratiques ancestrales, cette approche calme l'esprit, favorise une immersion profonde en soi et facilite la reconnexion avec sa véritable essence. En tant que pratique holistique, elle exerce une influence sur le corps, l'esprit, les émotions et la dimension spirituelle.

Les points forts :

Cours de yoga quotidien
Pratique guidée de Breathwork
Séjour en France
Une atmosphère bienveillante et chaleureuse règne au sein de ce petit groupe, favorisant les moments de partage

Arrivée à Mâcon

Jour 1

Mercredi 7 février 2024

Vous arrivez à partir de 16h.

Installez vous dans les chambres et profitez de temps libre avant que tout le monde arrive.

Vous assistez au cercle d'ouverture et faites la première pratique de yoga.

Vous rencontrez les autres participants et partagez le dîner avec l'ensemble du groupe.

Dîner inclus
Nuit à Mâcon

Mâcon

Jour 2

Jeudi 8 février 2024

Réveillez vous et prenez du temps pour vous. Vous pouvez déguster du thé disponible en libre service.

Vous pratiquez une séance dynamique (Hatha flow/Vinyasa) pour réveiller l'énergie dans le corps (1h30).

Un brunch végétarien vous attend pour votre repas.

Profitez d'un après midi libre et de temps pour soi

Pratique du breathwork guidée par Coralie (2h). Le Breathwork est aussi connu sous le nom de respiration holotropique, est une exploration intérieure qui utilise la respiration connectée circulaire pour parvenir à un état de conscience modifié. Inspirée de pratiques ancestrales, cette approche permet d'apaiser l'esprit, de s'immerger profondément en soi et de renouer avec son essence véritable. En tant que pratique holistique, elle influence le corps, l'esprit, les émotions et la dimension spirituelle.

En fin de journée vous effectuez une séance de Yin yoga douce et apaisante.

Vous dînez et assistez au cercle de partage.

Pension complète
Nuit à Mâcon

Mâcon

Jour 3

Vendredi 9 février 2024

Commencez la journée en prenant du temps pour vous et profitez du thé en libre service.

Réveillez vous avec une séance dynamique (Hatha flow/Vinyasa), elle viendra réveiller l'énergie dans le corps (1h30).

Dégustez un brunch végétarien en compagnie du groupe.

Profitez du temps libre que vous avez pour découvrir la région bourguignonne. La Bourgogne est riche en histoire et en patrimoine. Des châteaux médiévaux, des églises romanes, des abbayes et des villes historiques, telles que Beaune, contribuent à l'attrait culturel de la région. Vous pouvez aussi participer à des ateliers proposés par des élèves.

L'organisation de massages est en option.

Profitez d'une de séance de Yin yoga douce et apaisante pour finir votre journée.

Dînez avec le groupe et assistez au cercle de partage.

Pension complète
Nuit à Mâcon

Mâcon

Jour 4

Samedi 10 février 2024

Votre journée débute par du temps pour vous, prenez un thé disponible en libre service.

Durant la matinée effectuez une séance dynamique (Hatha flow/Vinyasa) pour réveiller l'énergie dans le corps (1h30). Puis plus tard retrouvez le groupe pour un brunch végétarien.

Une partie de l'après-midi est dédié au temps libre et au temps pour soi. Assistez à la pratique du breathwork guidée par Coralie (2H).

Pour finir en beauté la journée, effectuez une séance de Yin yoga douce et apaisante.

Profitez d'un dernier dîner pour clôturer votre séjour, échangez des livres et habillez vous de blanc.

Pension complète
Nuit à Mâcon

Retour chez vous

Jour 5

Dimanche 11 février 2024

Réveillez vous et profitez de temps pour vous en cette dernière matinée. Buvez un thé en libre service en compagnie des autres participants.

Assistez à la dernière séance dynamique (Hatha flow/Vinyasa) pour réveiller l'énergie dans le corps (1h30). Puis dégustez un brunch végétarien avant votre départ à 13h (les chambres doivent être libérées à 11h).

Déjeuner inclus

Conditions de voyage

Hébergement en chambre partagée
Pension complète végétarienne et gourmande
Deux cours de yoga / ateliers par jour, exception faite du dernier jour
Deux sessions collectives de breathwork durant le séjour avec Marie Vergne
La garantie financière des agences de voyages officielles françaises
Un guide avec tous nos bons plans pour préparer votre départ
Une méditation enregistrée pour vous permettre de lâcher prise avant le séjour

Transports pour rejoindre la retraite
Déplacements sur place
Les activités en option
L’assurance voyage
Petit-déjeuner et déjeuner du jour 1 et dîner du jour 5
Les visites et activités sauf celles mentionnées dans « le prix comprend »
Tout ce qui n’est pas inscrit dans la rubrique "le prix comprend"

Informations, dates et prix :

Le départ est garanti à partir de 6 participants
Taille du groupe : 6 à 12 participants
5 jours/4 nuits, du 7 au 11 février 2024
Prix sur la base d’une chambre double partagée, 920€ (nous pouvons vous jumeler avec un autre participant

Marie VERGNE Accompagnatrice France

Marie aime travailler par thématique physique pour avoir un travail complet à chaque séance et donner du sens à la pratique des élèves. Entre 2019 et 2023, Marie effectue des formation de yoga, de naturopathie et d'iridologie. Elle pratique le yoga vinyasa, yin, prépost natal, stretching et mouvement. Elle aime que ses flows soient fluides et basés sur la respiration, les étirements profonds, mais elle aime amener une certaine fluidité dans l’enchainement des mouvements et postures, un peu comme une danse que chaque personne est en mesure de s’approprier. L'enseignement du yoga lui apporte un sentiment de partage de son énergie, de son approche et de ses compétences. Son mantra : rien n’existe en dehors du moment présent. Marie VERGNE souhaite partager à travers son travail, l’amour ! L’amour de soi, des autres. Elle souhaite partager un regard positif sur le monde, sur soi. Selon elle, tout réside dans la confiance en soi, l’acceptation de ce qui est, en apprenant aussi à se faire du bien, et cela passe par le yoga, le mouvement, la musique, la nature, l’alimentation vivante... Voici ce que elle aimerait partager.

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En tour privatif

Durée de voyage

5 jours

à partir de

920€

Devis gratuit

RETRAITE DE YOGA ET BREATHWORK - BOURGOGNE

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